Como cada año, con la llegada del frío, del otoño y del mal tiempo es normal que nos enfermemos de gripe, sobre la que ya concretamente nuestros compañeros de Natursan te hablaban sobre la vacuna de la gripe 2010.Y es que, aunque hayamos tomado medidas tanto para aumentar las defensas de nuestro organismo como para fortalecer el sistema inmunológico, es recomendable y sumamente interesante conocer algunos de los mejores trucos para prevenir la gripe.Te explicamos a continuación algunos consejos que te ayudarán a prevenir la gripe.
Prevenir la gripe: trucos y consejos
Particularmente, uno de los principales consejos que dan muchos médicos a la hora de prevenir la gripe pasa por aumentar la higiene personal, sobretodo lavarse las manos continuamente siempre que llegas a tu casa, y evitar tocarte la nariz, la boca o los ojos si no lo has hecho, y cuando además has tosido o estornudado sobre ellas.Siempre que tosas o estornudes es recomendable que utilices un pañuelo que luego puedas tirar. Intenta no ponerlo nunca encima de una mesa o de cualquier lugar que luego pueda utilizar otra persona.En caso de que no tengas un pañuelo, los especialistas recomiendan que tosas o estornudes en el hueco del codo.Esto te permite mantener las manos limpias y evitarás contagiar a otras personas si estás enfermo.Ten en cuenta que, aunque la gripe se puede prevenir con la vacunación, a veces no es posible evitar el contagio.También debes tener en consideración que una gripe no se puede curar con medicamentos, sólo rebajar o disminuir su sintomatología básica.Lo mejor para curarse es guardar reposo, seguir los consejos de nuestro médico, beber mucho líquido y tener paciencia.
